今日はきちんと自炊したぜぇ【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

今日はきちんと自炊したぜぇ
< 濃霧で遅延て‥｡7... 　｜　no title >
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【記録グラフ】
食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌汁(しめじ･油揚･わかめ)（1人前） --- kcal
雑穀米0.5（1人前） --- kcal
もやしと鶏胸挽肉のねぎ味噌炒め（1人前） --- kcal
サバ（1人前） 142 kcal
金平(＋ごま･大葉)（1人前） --- kcal
ミディートマト（1人前） 100 kcal
15時
バームクーヘン（1人前） 300 kcal
江崎グリコ株式会社 パリッテ（1人前） 257 kcal
コーラ（1人前） 225 kcal
ソイラテ（1人前） 50 kcal
20時
サラダ(サーモン･サニーレタス･玉ねぎ･ピーマン･パプリカ･きゅうり･ミディートマト)（1人前） --- kcal
ガーリックトマトパスタ(海老･玉ねぎ･キャベツ)（1人前） --- kcal
烏龍茶（1人前） --- kcal
  1074 kcal
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コメント
okkon 2010/12/06 12:30 
夕飯、完全にサラダが主役化してる。
 暴飲暴食 2010/12/06 19:50 
写真は旦那ﾒﾆｭｰで､私のはｻﾗﾀﾞ1.5倍で､ﾊﾟｽﾀ半分だった‥(^^)
最近ｻｰﾓﾝ･玉葱･ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾒﾆｭｰにﾊﾏってる♪
okkon 2010/12/07 12:56 
パプリカ美味いよなぁ～、でももう終わりだね。
私も今年はよく使った、玉ねぎも。
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