おいおい【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

おいおい
< ＬＳＤ１２０分 　｜　電子レンジが壊れた >
今朝はゆっくりして9時過ぎ朝食に買い置きの「緑のたぬき」。
12時過ぎに買いたいものがあったので新宿区へ。
腹が減ったので駅の蕎麦屋へ、「かき揚げそば」。
朝それも3時間前にカップめんとはいえそばを食べたのを忘れてた。
食券買ってから気がついた。
おいおいだ。老い老いかな。

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2147 kcal
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