「三毛さん」の鼻水！【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

「三毛さん」の鼻水！
< 放置駐車違反！ 　｜　鼻　チン？ >
「三毛さん」の鼻水！ 画像1 「三毛さん」の鼻水！ 画像2 「三毛さん」の鼻水！ 画像3
【今日のできごと】午後3時　いつもの天然温泉銭湯へ出発！
　　　　　　　　　マンションを出ると、三毛さんが、
　　　　　　　　　いつもの場所で、日向ぼっこをしていました。

　　　　　　　　「三毛さん　こんにちは！」と挨拶すると、
　　　　　　　　「ナヤニャニャ・・」といつもと違う挨拶・・・
　　　　　　　　よく見入ると三毛さん、鼻水が・・・・
　　　　　　　　どうも、風邪を引いたみたいです。
　　　　　　　　でも、元気そうなので、「早く直してね！」と
　　　　　　　　頭ナデナデして温泉へ。

　　　　　　　　温泉では、写真2の　いつもの　
　　　　　　　　たぬきさん（マスコット）が　お出迎えしてくれました。

　　　　　　　　6時に帰宅　今度は　写真3の様に　茶さんと黒さんが
　　　　　　　　「おかえり」とお出迎えをしてくれました

【今日の感想】今日は、ホカホカの一日でした。
　　　　　　　天然温泉に、ゆっくり浸かり、サウナでタップリ汗を流し
　　　　　　　マッサージ機　30分占領し　昨日のコリ＆痛みを解消しました。
　　　　　　　早めに、就寝します。
【今日の食事】朝＆昼：ノーシュガーコーヒー　野菜ジュース
　　　　　　　　　　　コッペパン（マーマレード＆ホイップ）
　　　　　　　　　　　トマト＆レタスサラダ　ベーコン＆エック
　　　　　　　　　　　小計：642.6kcal
　　　　　　　夕食：カツオのたたき　モヤシの辛し和
　　　　　　　　　　豚ロース＆キノコ＆白菜のシャブシャブ　タマゴ2個
　　　　　　　　　　ビール500㏄　　焼酎ハイボール3杯
　　　　　　　　　　　小計：1250.4kcal
　　　　　　　今日のカロリー合計：1912kcal
　　　　　　　　　　　　

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ダノンジャパン 野菜ジュース（1人前） 67 kcal
㈱第一パン コッペパン　ジャム＆ホイップ（1人前） 384 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（0.5人前） 94.5 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1912 kcal
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