no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
ミルクココア（1人前） 24.7 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（0.5人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ウェンディーズ バ二ラソフト M（1人前） 231 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 106 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2086 kcal
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