no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
春雨酢の物（0.5人前） 26.4 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
錦糸堂 羊羹（1人前） 467 kcal
15時
文旦（0.5人前） 190 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
17時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
  2346 kcal
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