no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
蜂蜜（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
文旦（1人前） 380 kcal
15時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1980 kcal
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