♪姫さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月18日 腸内のお掃除。

  
スム○スベンデ○ルを飲むヨーグルトに入れて朝３時に１袋飲んだ。３時間後トイレに行く。その後水分のみで過す。
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02月17日 no title

  
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02月16日 no title

  
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02月15日 メタボ健診で。

  
メタボで　成人病の入り口だから　｢兎も角痩せなさい」と言われ　健康指導を受けました。

私の標準体重は５７・２キロだそうです。

６ヵ月後の目標体重はは５キロ減　ウエスト周り１０センチ減です。 ...
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02月09日 no title

  
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02月08日 no title

  
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02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月05日 no title

  
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02月04日 no title

  
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02月03日 no title

  
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02月02日 no title

  
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02月01日 no title

  
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01月31日 no title

  
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
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01月23日 no title

  
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01月22日 no title

  
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月19日 no title

  
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01月18日 no title

  
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01月17日 no title

  
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01月16日 no title

  
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01月15日 no title

  
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