no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
骨盤の体操
60分
骨盤の体操（分） のグラフ
 		万歩計
5325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
15時
柿（0.5人前） 39 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
さつま揚げ　（1人前） 321 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
  1839 kcal
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