no title【♪姫さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1253kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
15時
co-op ロールケーキ（1人前） 564 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（1人前） 158 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  2055 kcal
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