部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

部活
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◎ちーむ
･ﾊｰﾄﾞﾙ跳び
･股関節トレーニング

◎個人
･腹筋背筋20回
･ケア

◎16時～20時＋専門

意識して練習してない
‥から上手くならない


ほんと自分は最悪だと思う
分かろうとしてないから
何も考えてやんない

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