休肝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

休肝日
< ワイルド蚕 　｜　no title >
【今日のできごと】
何日ぶりの休肝日だろう。偉いぞ、えっへん。夕食はカレー。5分で食べ終えて。飲まないと早い。これで0.5kgは、痩せたな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
8500歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2010/12/02 08:15 
0.5キロ痩せましたか？
飲むか飲まないかで相当摂取カロリーが変わってきますね。
 Tosshii55 2010/12/06 12:48 
飲むはじめるとだらだらと食べてしまいます。年末年始のご馳走攻めに向けて、ちょっと体重調整をしておかないと、後悔しそうです｡
YGT 2010/12/02 12:20 
結構飲んでらっしゃるのに太りませんねえ。^^
 Tosshii55 2010/12/06 12:50 
会社の自席が14階にありまして､ふうふう言いながら階段を登っています｡それがちょっと効いているかな?
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