no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
13時
マッシュドポテト（1人前） 289 kcal
カゴメ サルサ（0.5人前） 14 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 60.8 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
小松菜のしらす和え（1人前） 69.7 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
14時
敷島製パン 三角蒸しパン（0.5人前） 241 kcal
15時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
19時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
厚揚げとこんにゃくのピリ辛煮物（0.3人前） 72.1 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
きんちゃく餅（1人前） 117 kcal
  2140 kcal
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