no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジッコ ふじっこ（1人前） 117 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 14 kcal
ハンバーグ（1人前） 161 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
キリン 本格辛口麦 350ml缶（1人前） 158 kcal
  1783 kcal
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