予想外・・・生暖かい朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>予想外・・・生暖かい朝。
10年12月03日（金）

予想外・・・生暖かい朝。
< 風邪気味？ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨は止んでいたが強い風・・・
　防寒対策して走りに出ると・・・風は音だけで生暖かい。
　・・・汗かきました！
【今日の感想】
今週のプール　今日初めて参加　☆
　泳いだ後は気持ちいいです。

　今日は後ろで泳いだ。みんなのスイムの様子が
　分り良かった。
　時には何時もと違うことをすると発見が・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 12.3 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 96.6 kcal
大豆サラダ（1人前） 127 kcal
ほうれんそうひたし（1人前） 22.2 kcal
きゃべつ（1人前） 15 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミンチカツ（1人前） 257 kcal
サラダ（1人前） 32.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 15.6 kcal
チンゲン菜クリームスープ（1人前） 59.2 kcal
  1487 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/12/03 17:05 
変な気候です。異常気象はまだまだ続くようですね。地球はどうなっちゃうんで
しょうね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/03 22:41 
プールの帰りに突風と雨になりました！！

どうなっているんでしょうか？
ドルフィン２ 2010/12/03 22:46 
こちらは、今日1日「台風」が来たかのような感じでした････（汗）。

「水泳」新たな発見ありましたか？？
 ﾏｰﾘｰ 2010/12/04 07:59 
・・・何時もはコーチの模範スイムを見てそれをマネしますが・・・
今日は生徒のスイムを見て、脚のケリは？手のかきは？体の伸びは？など見ると
欠点？が分りました・・・私もそうなんだ！と納得しました。
・・・ヒトのフリ見て我がフリ直す・・・かな？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE