あめのちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

あめのちはれ

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　朝は雨+蒸し、昼から初夏でした。

　日差しに当たると体感30℃以上…

　今夜は卓球。
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散、
して来ますです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
10時
ピザパン（1人前）	620	kcal
敷島パン四種類のフルーツブレッド（1人前）	293	kcal
小岩井小岩井コーヒー　豆２倍（1人前）	51	kcal
12時
サンクスおにぎり　牛焼肉（1人前）	206	kcal
チョコパン（1人前）	445	kcal
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
フライドチキン（1人前）	362	kcal
フルーツジュレ（1人前）	104	kcal
21時
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
23時
ドクターペッパードクターペッパー（1人前）	100	kcal
	3185	kcal
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2010/12/03 22:27

今日そちらは、忙しない「天候」みたいでだとニュースで報道していました（汗）。
･････こちらも変に暖かい日ですが････「雨」「風」が物凄く･･････大変でした（汗）。

2010/12/06 15:32

　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらはなんか急に春になったような感じでした。
　やはり、こりゃたしかに異常気象ですね。

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