2010年 12 月 04 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

2010年 12 月 04 日 (土）
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【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当・コーヒー
【間食】
稲荷寿司・ドラ焼き・コーヒー
【晩ごはん】
半ぺい・納豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
15621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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