2010年 12 月 07 日(火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

2010年 12 月 07 日(火）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(スパゲティ・ウインナー・じゃがいも煮）
【間食】
コーヒー・せんべい
【晩ごはん】
はるさめ・トマト・枝豆・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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