ＨＧＺエアロ2週目で４ブロック完成ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>ＨＧＺエアロ2週目で４ブロック完成ｗ
10年12月09日（木）

ＨＧＺエアロ2週目で４ブロック完成ｗ
< なんちゃってビルド... 　｜　怖すぎるトレッドミ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
記録ツケるのサボり・・・12/12(日)記載。

ＨＧＺエアロ　２週目で４ブロック完成です。
手フリは、殆どありません。
今月は、３週しかなく、来週はイベントで仮装らしいので、
飛ばしたようです　笑

さて、３週目はどうしましょう。
エアロで仮装したことありません。
やっぱ、無難にやり過ごすかな　笑

//
　
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1752kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
13時
忘れた（2.5人前） 2500 kcal
  2837 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE