no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シラス醤油おにぎり（1人前） 169 kcal
野菜ミックスサンド（1人前） 291 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチミネラルイン 180g（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
20時
特濃ミルクコーヒー（1人前） 166 kcal
23時
半熟玉子とチキンのサンド（1人前） 335 kcal
渋皮栗のモンブラン（1人前） 252 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
  1694 kcal
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