ジョギング5ｋｍ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

ジョギング5ｋｍ
< 冷たい雨 　｜　図書館 >
ジョギング5ｋｍ。
この時期にしては暖かい夜。風も無い。

【記録グラフ】
食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
レバニラ炒め定食（1人前） 1000 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
22時
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
焼酎（1人前） 250 kcal
  2423 kcal
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