食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
魚
味噌汁
お茶
【昼ごはん】

【間食】
桜餅
シュークリーム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
10時
桜餅（3人前） 357 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
  1284 kcal
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