ＬＳＤ90分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

ＬＳＤ90分
< ぼろぼろ 　｜　シベリウス・フラン... >
悪名高い「スーパー堤防」の水門までＬＳＤ90分。
往路順調、復路北風が冷たく難儀した。
ひざが痛くなり寒いのとで二重苦だった。

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
13時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
ローソン 梅おにぎり（1人前） 164 kcal
16時
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
18時
野菜炒め　塩（1人前） 284 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1819 kcal
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