28日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

28日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
12時
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
13時
ファミリーマート 大根と水菜のサラダ（0.5人前） 16 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
Dole Dole カントリースタイルアップルジュース100% [パック] 200ml（1.5人前） 137 kcal
14時
クレープ（0.5人前） 134 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
豚の生姜焼（0.6人前） 245 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（0.5人前） 103 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（0.5人前） 71 kcal
  2254 kcal
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