31日目：78.6キロ【racoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

31日目：78.6キロ
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朝：ココア（ネスレココアドール白ココア）/ 250kcal
昼：ベーグル（ハム・チーズ）、ヨーグルト、ベビーリーフ、、コーヒー/ 300kcal
夜：蒸し野菜（里芋・しめじ・まいたけ・キャベツ・にんじん・れんこん）、しゅうまい、蒸し卵、トマトサラダ（トマト・キウイフルーツ・オレンジソース）、ご飯/ 600kcal

【記録グラフ】
便通
1回
便通（回） のグラフ
 		カロリー合計
1150kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎体温
36.62℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
45.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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