34日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

34日目
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【記録グラフ】
朝体重
62.4kg
朝体重（kg） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
サブレ（2人前） 186 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 46.2 kcal
13時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 肉うどん [袋] 330g（1人前） 363 kcal
かつ丼（0.2人前） 271 kcal
14時
セブン＆アイ グレープジュース（1.5人前） 75 kcal
16時
サブレ（0.5人前） 46.5 kcal
19時
プレーンオムライス（0.8人前） 460 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
  1653 kcal
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