539日　徐夕【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

539日　徐夕
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徐夕（ツーシー）＝中国語で大晦日のことです･･･
２３年物のビンテージウイスキー飲んでます！(￣∀￣*)ｲﾋｯ


今朝起きたら･･･天気予報居は当たってる！！吹雪です！！
買い物に行っても途中で車が溝に落ちてました！(+。+)あちゃ-
買い物客は大晦日ということもあり多かったけど、みんな長居は無しかな？


今年は以前からやってたmixiやブログもめっきり遠のき、後半はカラダカラ１本に！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
もともとめんどくさがりナンすね～　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

今年もまだ数時間あるし、読書＆エクササイズしなきゃ～！
皆さん良いお年をお迎えください♪







※12月　月間目標
　・11月平均体重比：-2kg～♪
　・ウォーキング：40万歩～♪　→　◎
　・年間休肝日：目指せ大台～♪
【記録グラフ】
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
13064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ダックスＲＯＮ 2010/12/31 05:58 
ご家族全員　お揃いですか？
寒くなりそうですねえ　風邪引かないように　良いお年を～　(ﾟ∀^)ﾉ
 taka. 2010/12/31 10:26 
お盆は家族はピンポイントでしたが、今回は早くも揃いました。
外は吹雪になりました　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ダックスさんも良いお年を～♪
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