↓:2010年度最後の報告☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ハナユビさんのトップページ>記録ノートを見る>↓:2010年度最後の報告☆
10年12月31日(金)

↓:2010年度最後の報告☆

< ↑:忘年会後記  | ↑:2011年謹賀... >
↓:2010年度最後の報告☆ 画像1 ↓:2010年度最後の報告☆ 画像2
皆さま、今年の汚れ、今年のうちにやっつけましたか~?
我が家は、諦めと妥協を胸に秘め、残すは風呂場のみとなりましたわ。

さて、


毎月恒例2010年度最後の報告、12月の収支決算っす☆

いやぁ~、今月は接待も多かったし、忘年会もね~。
一時、瞬間風速では75.5kg(最大振幅+3.2kg)をマークしちゃったよよよよ~ん。


11月の収支決算:
体重:  72.7kg  →  73.4kg (+0.7kg)
体脂肪率:13.7%  →  13.7% (0%)
基礎代謝:1738Kcal → 1757Kcal (19Kcal)
筋肉量: 59.5Kg  → 60Kg (+0.5kg)

体重は、瞬間風速75.5kgの記録から、73.4kgで決着!!
体脂肪率は、怒涛のイーブン。

まぁ、こんだけ美味いもん食っちまった月にしては、良しとしようじゃないか~☆(甘)
さて、今日も1日、年末の間延び番組を見ながら、まったりと夜更かしだな~。

皆さま、本年は色々と心温まるコメントを賜り、誠にありがとうございました。
皆さまのご多幸と、ダイエットの成果を祈りつつ、年末の挨拶をさせていただきます。

んじゃ、また来年っつ~ことで☆
うん。

画像1: 自家製天婦羅海老フライ年越し蕎麦ね☆
画像2: 初詣客でにぎわう近所の神社☆フードは娘だお☆

【記録グラフ】
筋肉量
60kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
8312歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1757kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2882kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツ グラノーラ(1人前) 217 kcal
10時
みかん(1人前) 25.3 kcal
野菜スープ(自家製)(1.5人前) 225 kcal
明治 マクビティ ミルクチョコレートビスケット(1.2人前) 217 kcal
14時
野菜スープ(自家製)(1.5人前) 225 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
明治 マクビティ ミルクチョコレートビスケット (0.3人前) 54.3 kcal
15時
みかん(1人前) 25.3 kcal
18時
天ぷらそば(1.3人前) 588 kcal
エビフライ(1人前) 145 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
21時
亀田製菓 うす焼き(2人前) 240 kcal
くんさき(1人前) 250 kcal
朝焚き納豆(0.5人前) 413 kcal
三河屋製菓 いかせん(0.5人前) 107 kcal
  2882 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/12/31 08:07
今年の汚れはうちもお風呂のみとなりました~
あとでやります~

ハナさん、色々とありがとうございましたm(__)m
来年もよろしくお願いいたします~
 ハナユビ 2011/01/01 07:59
こちらこそ、ありがとうございますた~。
また、会える日を楽しみにしてますぞ~☆
来年もよろしくっす。
うん
ちびおかん 2010/12/31 08:10
今年の汚れはやっつけましたが
私の脂肪は しぶといです。(^^;
お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。(。ゝ∀・)ゞヨロシクゥ♪
 ハナユビ 2011/01/01 08:00
>私の脂肪は しぶといです。(^^;
換気扇の汚れ並みなんだよね~(泣)
2011年もよろしくっす☆
うん
千尋 2010/12/31 08:38
「諦めと妥協」は必需品ですわヽ(^。^)ノ
それにしても、増えたままにせずにすぐに戻しちゃうところがすばらしい~!!
今年一年楽しかったです。
来年もよろしくお願いします(*^_^*)
良いお年を~♫
 ハナユビ 2011/01/01 08:02
>それにしても、増えたままにせずにすぐに戻しちゃうところがすばらしい~!!
秘密だけど、野菜スープダイエットを実行したよ~ん。
結局お菓子を食っちゃってるけどね☆
2011年もよろしくッス~。
うん
杏宏ママ 2010/12/31 09:35
なぜこの程度で済んでるかが、不思議でならんよ・・・

楽しく一年過ごさせていただきました。
来年もよろしくね~
 ハナユビ 2011/01/01 08:03
↑ のコメで秘密を明かしちゃったよん☆
1年間、ありがとうございました~☆
2011年もよろしくぅ~ねっ!!
うん
みたお 2010/12/31 10:38
で・・なぜ減ってるのかねぇ・・?
やっぱりユビたんは体の作りが違うのかも・・
今までの汚れ・・ウチは蓄積されてるよぉ~~^^;・・カハハ
また来年もヨロシクね~
今度はぜひオフ会で!
良い年を!
だんべ^^
 ハナユビ 2011/01/01 08:05
↑ のコメで秘密を明かしちゃったよん☆ PartⅡ
>今度はぜひオフ会で!
是非。オフ会で~☆
2011年もよろしくッス☆
うん

紗羅月 2010/12/31 11:52
珍しく?収支がプラスでしたか~
我が家は早めに掃除を終わらせたので相方がきっちり汚してくれてます。
いいんだもん一回は掃除したから…

来年こそはダイエット成功させたいものです~
 ハナユビ 2011/01/01 08:07
そうなんだ~っ!!
多分、カラダカラ記録中で初の出来事だと思うよん。
っつ~ことで、2011年もよろしくね☆
うん
三輪昌志 2010/12/31 11:59
今年は会えて嬉しかった~~^^。
来年もまたお会いしましょうね~~^^。
世界の七不思議だよね~~、ハナユビさんの身体は・・・(爆)。

来年もよろしくね~~。
 ハナユビ 2011/01/01 08:09
ね~、楽しかったね~。
ん!?場所は池袋っすか??
2011年もよろしくッス☆
うん
世界平和 2010/12/31 14:05
楽しかったね~♪・・・・うん←真似してみた (笑)
来年はちょっと体重を意識しようかな~?
ここに来てから太ってしまったしな~ ><;
まっ飲んでればおちんわのう (爆)

ここに来てからは、体重は増えるし酒の量は増えるし、何しにここに来たかわからんようになっとるわい トホホッ

ひとつ来年は気合を入れて・・・・頑張るか!

では、良いお年を~♪


 ハナユビ 2011/01/01 08:12
楽しかったよ~☆
2011年は、気合を入れてスチャラカに行きますか(笑)
うさぎ年もよろしくッス☆
うん
ボンド88 2010/12/31 14:46
色々楽しいコメントありがとうございましたぁ♪
また来年もよろしくです。
よいお年をお迎えください\(^_^)/
 ハナユビ 2011/01/01 08:13
こちらこそ、グダグダな記事に付き合っていただきまして、ありがとうございました~☆
こちらこそ、2011年もよろしくッス!!
うん
団塊修ちゃん 2010/12/31 15:05
いつも30日まで仕事なので、大掃除の労役は免除。でも、玄関周りとお風呂場をちょこっとお掃除しました。
いい成績で来年が迎えられますね、素晴らしい!
良いお年をお迎え下さい。

閑話休題
筋肉量が60キロということは、骨量、内蔵量、血液量が計14キロ弱と言うことになりますが?計測の仕組みがわからん・・・
 ハナユビ 2011/01/01 08:22
掃除は…、とにかく掃除したって事実が大事だもんね☆
ちなみに、閑話休題はオイラもそーとー調べたよん。
でも、メーカーHPにもどこにも掲載されてないんだ(泣)
まぁ…、あたりまえって言えば当たり前なんだけどね~。
2011年もよろしくッス☆
うん
やすやっさん 2010/12/31 15:13
今年の脂肪、今年の内に・・・
とはいきそうにないです(^_^;)

来年もよろしく!
 ハナユビ 2011/01/01 08:23
笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑~。
そうなんだ~、コイツが一番厄介なんだっ!!
2011年もよろしくぅ☆
うん
どりり 2010/12/31 15:50
スゲーー!!
一年で最も危険な月を結局イーブンで終わるとは!!!
やっぱハナユビさんスゲーです!

良いお年をお迎えくださいね!
来年もよろしくお願いいたします!!!
 ハナユビ 2011/01/01 08:24
野菜スープダイエットで、悪あがきをしてみました☆
どりりさんも体調がよくなると良いね~。
2011年もよろしくッス!!
うん
ゆっぴぃ 2010/12/31 16:50
今年はカラダカラはじめていろんな人に会えて、本当によかったーヽ(´ー`)ノ
ハナユビさん、たくさんのコメントありがとです<(_ _)>
今夜は楽しい夜を過ごしましょう!!よいお年を~~(^^ゞ
 ハナユビ 2011/01/01 08:25
んだね~☆
こちらこそ、よろしくだよん。
食べ過ぎも、この時期だけは無礼講さ~☆
うん
コルニャッゴ 2010/12/31 20:56
今年はハナさんのミラクルに驚きっぱなしの年でした~。
こんな人、世の中にいるんだぁ~・・・って(笑)
また、イベントへの参加もありがとうございました。
また来年もやりますので~。
逃げても追いかけて行きますよ~(笑)
ってことで、来年もヨロシクです♪
 ハナユビ 2011/01/01 08:27
いやいや、コルさんのストイックにゃ~、こっちも置いてきぼりでした(笑)
イベントには本当に感謝してるよ~、楽しかった☆
ちなみに逃げるどころか、追いかけますんでっ。
2011年…よろしくッス☆
うん
うみのおとこ 2010/12/31 21:34
なんだかんだで、そこそこ落ちついちゃってるもんなー
こっちは右肩上がり真っ最中だよー
らいねんこそは、ハナユビさんにあやかるぞー
じゃ、来年もよろしくです~
 ハナユビ 2011/01/01 08:28
ちょ~っとズルしてまぁ~す☆
ってか、努力しちゃいますた~☆
2011年も、こんな感じで~、よろしくお願いしま~す。
うん
tomytomy 2010/12/31 22:25
ハナさん、楽しませてくれてありがとうございました。

異常体質も突出してますけど、ハナさんの日記やコメの
独特にポップな感じが、とても心地よいです。

ここは、いろんな個性の人がいて、楽しいですよ。

腹コンやキンゲーでNo.1を競ってきたけど、
もともと特別なオンリーワンの人ばっかりですねえ。

 ハナユビ 2011/01/01 08:31
こちらこそtomyさんの、着眼点と、起承転オチのコメントには、日刊紙を読んでるようだったよん☆
本当に、ここの住人は楽しい。
特に、健康やダイエットって共通のテーマがあるから、尚面白い☆
2011年もこの感じで~。
うん
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする