↑:2011年謹賀新年☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

↑:2011年謹賀新年☆

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新年あけましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願いします。

去年は…

… … … 去年のことは忘れちゃおう☆


さぁ~て、本年最初の身体測定はっと…ん!?
なんとっ!!
体重1.6Kg増加…、ち脂肪に至っては、3.3%増化っす~☆

昨日、夜中に調子に乗ってお菓子を食いまくっちゃったからな~。

でも、でも、でも、でも…正月だけは、この調子で行かせていただきま~す。

ただ、2011年の抱負を語っちゃおうかな。

今年は……、ジムだなっ!!
よしっ、ジム・デビューを果たそうっ!!
そして、見た目の改造を試みてみよう!!

いやぁ~、言うだけってのは気持ちいいねぇ~☆
抱負を実行する前に、この腰痛をやっつけちゃおうっ!!

さてっと…、今日は映画「トロン」を見に行ってきますだ。
横浜みなとみらいに出っぱつだぁぁ~ぃ!!

うん

【記録グラフ】
筋肉量
59.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
16908歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3317kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
お雑煮(0.7人前) 309 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん(1人前) 49.3 kcal
煮豆(1人前) 102 kcal
かたくちいわし(煮干し)(2人前) 66.4 kcal
かまぼこ(1人前) 10.3 kcal
煮物(1人前) 100 kcal
エビフライ(1人前) 145 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
サンエス チョコビス(0.3人前) 122 kcal
上善水如(0.5人前) 140 kcal
22時
黒部和牛150g(1人前) 800 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g(1人前) 301 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
スターバックスコーヒー クッキー&クリームチーズケーキ(1人前) 329 kcal
  3317 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2011/01/01 09:40
明けまして、おめでとうございます。
肉体改造宣言、ストイックでござる。

今年もよろしくお願いします。
 ハナユビ 2011/01/01 14:52
明けましておめでとう〜☆
いやぁ〜、言うだけならタダだから〜。
つい、勢い余っちゃったんだ〜(笑)
うん
きこたん 2011/01/01 10:00
あけおめでーす♪
私も今年は頑張りたい(あくまでも希望・・・^^;)

そんなわけで、今年も(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゜::゜ヨロシコ♪ 
 ハナユビ 2011/01/01 14:53
明けましておめでとう〜☆
いいんだ、いいんだ、希望があれはね〜。
今年もよろしくぅ〜ねっ!
うん
どんぐり27 2011/01/01 10:04
明けましておめでとう〜
>体重1.6Kg増加…、ち脂肪に至っては、3.3%増化っす~☆
良いんじゃないの、、、私は昨夜の某陰謀しゃくから0.4kg増しです。
今年はもっと歩いて、後は筋トレでも始めるかな?
 ハナユビ 2011/01/01 14:55
明けましておめでとう〜☆
だよね〜、年始に体重の心配すんのは、や〜めよ〜っ!
今年もよろしくぅ〜。
うん
うみのおとこ 2011/01/01 10:09
明けましておめでとうございます
ワタシもいろいろ改造したいです

今年もよろしくお願いします
 ハナユビ 2011/01/01 14:57
明けましておめでとう〜☆
もう、改造人間目指して、今年は全開バリバリでね〜!
今年もよろしくぅ〜☆
うん
けろけろりん 2011/01/01 10:10
ことよろ、
トロンの感想聞かせてくださいねー。
 ハナユビ 2011/01/01 14:58
明けましておめでとう〜☆
その任務、了解っ〜!
うん
紗羅月 2011/01/01 10:40
明けましておめでとうございます。
体重計がないので今日は測定できません。
それをいいことに…広島帰ってから頑張ります!w
 ハナユビ 2011/01/01 15:00
明けましておめでとう〜☆
体重計を目に見える場所に置かないって作戦、
いただきます。メモメモ〜(笑)
今年もよろしくぅ〜。
うん
ちびおかん 2011/01/01 11:18
明けましておめでとうございまする。
宣言しちゃったんで今年は頑張る予定で~す。(^^;
今年もよろしくお願いします。((ヾ(○・ω・)ノ☆・゚::゚ヨロシク♪
 ハナユビ 2011/01/01 15:01
明けましておめでとう〜☆
宣言した者同士、一緒に落ちるところまで、落ちますか〜(笑)
うん
三輪昌志 2011/01/01 14:52
明けましておめでとうございます。
ジムデビューですか?
う~~ん・・・ライバルがまた一人・・・ (笑)。
嘘っ~~!!
大歓迎ですわ~~、今年もよろしく~~o(*^▽^*)oあはっ♪。
 ハナユビ 2011/01/01 15:05
明けましておめでとう〜☆
実は、二十歳から5年くらい、マジで通ってたの。
あの頃は、道ゆくマブい女性より、マッチョな男を視線で追ってたよ(笑)
今年もよろしくぅ〜☆
うん
杏宏ママ 2011/01/01 15:13
明けましておめでとう!
今年もよろしく~♪
今年はまず、怪我の完治から~(^.^)
 ハナユビ 2011/01/01 15:55
明けましておめでとう〜☆
>今年はまず、怪我の完治から~(^.^)
んだね~。
こいつを何とかしないと、運動はな~。
んで、順調??
ことしもよろしくぅ~☆
うん
tomytomy 2011/01/01 16:42
明けおめ~。
新年から映画鑑賞とは、アクティブですねえ。

ハナさんが、ジム通いしたら、ますますハイパーに
減量しそうですね。
 ハナユビ 2011/01/02 07:35
あけおめ~!!
ことよろ~☆
いやぁ~、正月はまのぉ~びするTV番組しかないもんだからねぇ。
ジムもちょっと勢いで言ってみた~。
でも、言ったからにゃ、ちょっと行きたいけど、腰痛を先になんとかしますわ。
うん
コルニャッゴ 2011/01/01 20:34
あけましておめでとうございまする。
今年もよろしくでございます。
僕なんか体脂肪率5%UPですよ~だ。
 ハナユビ 2011/01/02 07:36
明けましておめでとぅ!!
今年もよろしくっす☆
コルさんの5%アップも凄いね~。
でも、ストイックモードスイッチが入っちゃうと、直ぐ戻しちゃうからな~。
侮れないっすぅ。
うん
かいけいぱぱ 2011/01/01 22:29
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくご指導くだささいませ。
ジムデビューっすか?いですね?
私は昨年、肉離れをおこしたのをきっかけにジムを挫折しました。
デビューの話がきけるのを楽しみにしてます。
 ハナユビ 2011/01/02 07:39
明けましておめでとうっす~。
今年もよろしくッス!!
実は、20代前半にバッキバキにジム通いしてたんだけど、
引っ越ししてジムが近くなくなっちゃって、ダラダラ辞めちゃった。
ちょっと、通いたいかななぁ~と☆
がんばりまっしゅ。
うん
どりり 2011/01/01 23:05
明けましておめでとうございます!
体脂肪率の増減率はかないません(^^;
でもハナユビさんは神のような調整をしてきますからね~。
今年は少しでも近づけるようにがんばります。
よろしくお願いいたします!
 ハナユビ 2011/01/02 07:43
明けましておめでとうっす~。
数字調整が、ままらならくなってきちゃったて。
この頃、奇跡が起こらないんだ…(泣)
お互いに今年も、健康目指して頑張りますかね~☆
よろしくお願いいたします!
うん
きりり 2011/01/03 11:19
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
ジムデビューしちゃうんですか~ハナさんがジム行ったらKING確定ですね!! 
 ハナユビ 2011/01/03 11:53
明けましちゃったおめでとうございまする~☆
本気出してGOしちゃうぜ~っ!!
っと、思ったんだけど、先に腰痛をヤッツケないと…。
ちょっとダサい中年化してるんだ…。
うん
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