no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1546kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
34
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン BIG 黒糖パン（1人前） 563 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
11時
エヌエス・インターナショナル ショコラケーキ（1人前） 132 kcal
13時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（2人前） 25.4 kcal
エヌエス・インターナショナル ショコラケーキ（1人前） 132 kcal
20時
グリコ ２段熟カレー辛口（1人前） 228 kcal
白米（1人前） 235 kcal
いちご（1.5人前） 51 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 429 kcal
21時
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
エヌエス・インターナショナル ショコラケーキ（1人前） 132 kcal
  2729 kcal
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