no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

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< no title 　｜　さて今年の決意は？ >


【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
万歩計
10389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
10時
お雑煮（1人前） 442 kcal
11時
みかん（4人前） 101 kcal
15時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
17時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（1人前） 485 kcal
  3290 kcal
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