２年８ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

２年８ヶ月と１０日目
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帰ってきてしまった・・・^^;

とりあえず熱も下がってよかった・・・・でも今度は歯が・・・・・なんかやばいっっっ。
今年早々なんかテンション↓↓

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
100%リンゴジュース（1人前） 50 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 206 kcal
柿（1人前） 39 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 28.4 kcal
黒豆煮（1人前） 18 kcal
12時
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
もりもりポテト（1人前） 297 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
穴子（1人前） 88 kcal
牛すき焼き風（1人前） 147 kcal
寒ぶり1貫（1人前） 69 kcal
あぶり牛カルビ１貫（1人前） 64 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 529 kcal
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1916 kcal
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