２年８ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

２年８ヶ月と１１日目
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寝過ごしたっっ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1136kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.7%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 13.2 kcal
黒豆サラダ（1人前） 36.9 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（1人前） 33.8 kcal
たらと鮭の粕漬け（1人前） 116 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
黒豆煮 （1人前） 37.9 kcal
ぶりのお造り（1人前） 87.4 kcal
雑煮鍋（1人前） 421 kcal
20時
ナッツ（1人前） 100 kcal
フィナンシェ（1人前） 100 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  1658 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/04 11:59 
明けましてありがとう！
お正月、具合悪かったのね。少し、良くなったのかな？
今年もよろしくお願いします。(*^_^*)
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