奈良【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

奈良
< 歌舞伎座 　｜　唐招提寺 >
奈良 画像1 奈良 画像2 奈良 画像3
　　　　　平城京・大極殿　　　　　　　　　　　　　　　興福寺　　　　　　　　　　　　　　　唐招提寺




娘が帰京する前に奈良を見て来ようということになった。

　・　お目当ては興福寺 ” 阿修羅像 ” である。
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
2903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1266kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
18時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酒（2人前） 295 kcal
  2233 kcal
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