量より質 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日(火)

量より質 ・・・♪

< まだ、まだっ! ・...  | 高く付く女 ・・・... >
量より質 ・・・♪ 画像1


整いましたー! 今年の年間目標~♪(o^∇^o)ノ


①年間休肝日200日! 月平均で約17日。
  ちなみに、昨年は184日でした。


②量より質。
  これはー、全てにおいて~! ( ̄∀ ̄*)イヒッ






 
 
さて今朝は、測定拒否致しました。(-"-;A
これ以上、ショックは受けたくないので・・・。

今日から、リセットデー! 一応週末まで。 
果たして、頑張れるのか? (ーΩー )ウゥーン









.

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
きこたん 2011/01/04 10:03
今日は減ってるもんね~<(`^´)>
問題は明日だな( ̄▽ ̄;)
でもこの冷蔵庫の食材…どうすんべか?
 浜ジョー 2011/01/05 08:31
で、どうだったー? ジーッ (@ ̄_ ̄) ・・・・・

冷蔵庫はカラッポだよ~。頭も。ボー( ▽ )o〇O
PONPY 2011/01/04 10:11
これ どうしたんですかー?  浜省がウサギと仲良く記念撮影ですかー
 浜ジョー 2011/01/05 08:32
このウサちゃん、実は私ーーーー!((o(>▽<)o))

バービィーちゃん 2011/01/04 10:11
今日から、会社なので、体重は・・・減る・・・予定^^;
 浜ジョー 2011/01/05 08:35
会社。う~ん。
私は忙しいと太るタイプ!
しばらく減らないかもーーーー。_(T▽T)ノ彡☆ばんばん!
杏宏ママ 2011/01/04 10:22
↑同じく~減る予定・・・・
お神酒浴びてたからなぁ・・・・
 浜ジョー 2011/01/05 08:40
? 増えたのママさん!
どうも飲み食いしてるママさん想像出来ない!(爆)

紗羅月 2011/01/04 10:26
今日から夜は減らす方向で!
土日は断食。
果たして達成なるのか。。。

量より質作戦は有効そうですね。
 浜ジョー 2011/01/05 08:56
saraちゃんも今日から、頑張る~?
よっしゃ~! 一緒にガンバろうー!
って、昨晩既に、辛かったーーーー。 ヾ(@°▽°@)ノあはは 

量より質。 これ! なんにでも使えると思わない?(爆)

com 2011/01/04 10:39
おそようございます。
 浜ジョー 2011/01/05 09:01
おそよう~♪ (o^∇^o)ノ
はりそん705 2011/01/04 10:43
ファンクラブ限定?
良いなぁー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2011/01/05 09:03
はりちゃんもファンクラブに入らない?
ライブ、一緒に行こうよう~♪ヾ(=^▽^=)ノ

三輪昌志 2011/01/04 12:07
がんばってね~~~^^。
それぞれの目標・・・がんばらないとね~~。
って・・・もう飲んでるんだけど、私・・・ (笑)。
 浜ジョー 2011/01/05 09:07
目標達成して、ここを卒業します!(爆)

良いんじゃない?正月ぐらい飲んでも~♪
それに三輪車さん、飲んでも可愛いい量だべ?( ´艸`)ムププ
ちびおかん 2011/01/04 12:11
量より質・・・賛成です~。
おいしいビール!おいしいワイン!おいしいお肉!
あっ! おいしいからたくさん飲んで食べるんじゃん! ( ̄□ ̄|||)がーーん!
 浜ジョー 2011/01/05 09:14
何事も、程ほどが良いのです。
やりすぎは、行けませぬ・・・。
分かっちゃいるけど、止められない!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
みたお 2011/01/04 12:20
これは間違いなく酒だな・・・<量より質
でも結局量に走る・・・目に見えてる
・・( ̄∀+ ̄)フッフッフ
 浜ジョー 2011/01/05 09:17
量より質。 だから~、何事も、全てにー。
って、言ってるべ~。 例えば、男。とか!
   ギャハハハ!!☆ミヾ(∇≦((ヾ(≧∇≦)〃))≧∇)ノ彡☆バンバン!!

ヽ(;´Д`)ノわらいすぎた~っ!!
.taka 2011/01/04 12:26
200日も行くの~?┐('~`;)┌ヤレヤレ
量より質は良いんだけど、部屋飲み止めたら200日は確実に行くよ!
浜ショーもこうやって見るとおちゃめだね~♪
 浜ジョー 2011/01/05 09:22
後2年で、ちゃんちゃんこだんですけどー!( ̄ー ̄; ヒヤリ

なに? ┐('~`;)┌ヤレヤレ って!   疑ってるのー?
会長の名にかけて、絶対達成してやるーーー!
出来なかったら、会長の座を修ちゃんに譲る。 ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
トールラテ 2011/01/04 12:47
測定拒否(* ̄m ̄)
でも、浜ジョーさんの体重が戻るペースも早いもんね。
私も昨日久しぶりに缶酎ハイを飲んじゃいました。
それに、間食が癖付いてて、何かしらチョコチョコ食べちゃってます(^^;)
 浜ジョー 2011/01/05 09:28
拒否しても、大体想像付いてるのですけどね。^^;
だから、あえて、測らない!(爆)
う~ん、最近減るの遅いですよー。1週間以上掛かる。

どうでした、久しぶりの酎ハイ。泡盛は飲まなかったの?^^
シトロン 2011/01/04 14:12
シトロン
あたしも、今日はのせたくないので・・・
日記書かかないかも・・・

本当に食欲の一定が出来ないから・・少し厄介です・・・
デモ、また、スタート仕切りなおしてます。・・・
 浜ジョー 2011/01/05 09:49
しばらく乗らなくても良いのかもー?
増えてるのは分かってるし、食べた分ね。^^;
2,3日過ぎて、出るもの出てからにする?(笑)
本格的スタートは、来週くらいかなー?
世界平和 2011/01/04 15:03
私今年は体重が増えても記録することにしました
1日は熱でカキコできなかったが、もう隠さず出しちまいます
 浜ジョー 2011/01/05 09:50
うん。そうなんですよねー。
どんな時でも記録しないと、意味も無いのも確か!
でも、私は落ち込むのは嫌なので、拒否します。(爆)
きりり 2011/01/04 15:33
リセットデー??私、朝から食べ続けてる><
明日から始動します・・・月1での測定なんて怖くてできません・・・
っていつから測定してないかな??
 浜ジョー 2011/01/05 09:55
きりりちゃんは、以前測定月いち、だったべー!

リセットデー。既に挫折~。
駄目だこりゃぁー。 ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪
千尋 2011/01/04 16:04
おほほ(*^_^*)
私も測定し忘れ・・そのまま拒否しちゃった!!
200日かぁ。。。出来そうで、出来なそうなそんな感じがする(・_・;)
 浜ジョー 2011/01/05 11:04
ずーーーっと、忘れた事にする~?^^;
その方が楽じゃね~?(笑)

200日。どうだろうねー。未知の数値だから。^^;
でも、いくら200日達成しても量、増えてたら意味ねーーー!(爆)
ほよほよ♪ 2011/01/04 20:25
この年賀状は、FAN専用?
私もGLAYから、来たよ~ん♪

今年の郵便局からの年賀状は小栗旬でなくて、蒼井優だったから、
優ちゃんが好きな夫にあげた!
来年は誰かなぁ~
 浜ジョー 2011/01/05 18:56
あれ~、kiraちゃん、
GLAYのファンクラブ入ってたっけ?

そうそう、去年は旬君でしたー。
もう来年の話ですか?(爆) 来年は佐藤・・・。忘れた!!!
団塊修ちゃん 2011/01/04 21:31
私は、量も質も・・・金が続けばだけど。
私は拒否はしません。M体質なのかも。
 浜ジョー 2011/01/05 18:58
私もMだけどー!(爆)
いや、Sかな?^^; まー、この話は、また酒の席で!

kuu-ru 2011/01/04 21:56
いや〜ん\(//∇//)\
私も今日…
測定拒否しちゃったのよ〜(笑)
明日が怖いわ(-。-;
 浜ジョー 2011/01/05 18:59
まじ、駄目だーーーー!
胃が、でかくなってるみたい。
直ぐにお腹が空く!!! 私は今夜の拒否するよ~。
ゆっぴぃ 2011/01/04 22:00
測定拒否、したいしたい。。
でも戒めのためにきっちり記録!!でも食事記録はサボること多々(笑)
休肝日もうちょっとで200だったんですね~!!今年こそは??
 浜ジョー 2011/01/05 19:02
ゆっぴぃちゃんは、まだ若いからなー!
増えても2日ぐらい我慢すれば、減るべ~?
私らの年齢になると、1年頑張っても減らん!(爆)
megulalala 2011/01/04 22:08
やっぱり増えてた><

飲まない私がこれで飲むようになったら・・・
どうなるんだろう、体重・・・@@;
 浜ジョー 2011/01/05 19:04
えー!? meguさん、そんなに増えてなかったべー。

私思うに~、meguさんは本当は飲めるタイプかと!(爆)
びっぷっぎぃ 2011/01/05 06:32
あけましておめでとうございます(*^_^*)
そそ、風邪で最悪でしたぁぁ 笑
今年もぼちぼちですがヨロシクお願いしますね☆

私も全てにおいて?量より質にこだわっていきまーす(^^)v
 浜ジョー 2011/01/05 19:07
おめでとうー♪ 今年もよろしくね。^^;

まぁ~、いろいろあるけど、10円饅頭、100個だべるなら、
1000円の饅頭1個食べるって事。 
食べたくても2個目は、我慢できるべ?(爆) 
YGT 2011/01/05 08:55
200キマスカ。
おおー。
 浜ジョー 2011/01/05 19:07
早くも、嘘つき。 ガハッ。

ましゃもも 2011/01/05 19:05
ワタシはましゃからきたよ~♪
昨年は龍馬でした。 
「お前と賀正2011」 って・・・   キャ~~~~^^;
 浜ジョー 2011/01/05 19:08
えーーー! 良いな~♪
省吾も随分、老けたからなー。
乗り換えようかな~、ましゃさんに~。ヘヘッ。
ほよほよ♪ 2011/01/05 20:17
へっへっへ。GLAYのFANクラブに入ったのは、去年の夏のライブをみてから
遅ればせながら入りました~
 浜ジョー 2011/01/06 07:38
そう言えば、聞いたことあったかも~。^^;
今度一緒にライブに連れてってー!(爆) 
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