今日は・・・首が回らない【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日(金)

今日は・・・首が回らない

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今日は・・・首が回らない 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと-2.2%

骨格筋率目標値まであと1.5%

朝:ウォーキング70分

夜:フィギュアロ筋トレ

英語学習60分

先月2回かけたパーマがまたとれて、今日はまた朝から美容室に行ってきました。
今回はかなり丁寧にやってもらいましたので、もう大丈夫かと・・(^^;)
昨晩、英語を勉強していてそのまま椅子に座ったまま寝てしまい
それも、天井に顔を向けて寝てたみたいで、フッと起きたときには首が痛~い状態になってました。
朝起きたときには首がまだ痛くて、今日のパーマのかけ直しでさらに首がガチガチになったような感じです。
頭も回らないけど、首も回らなくなってしまいました(>_<)
さっき湿布を貼りました。
なんかこういうときに自分の年齢を感じます(^^;)
ちなみに昨日が私の誕生日でした。
ケーキは自分で買ってきたよ~~(-公-、)シクシク
長男と二人、2個ずつ食べましたヽ(゚д゚)ノ エエジャナイカ





【記録グラフ】
フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ(分) のグラフ
英語学習
60分
英語学習(分) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
17.8%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
36
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
18.8
BMI() のグラフ
万歩計
10765歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1023kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
25.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2011/01/07 15:44
師匠、1日遅れましたが♪Happy(。´_●`)ノ"┌iiii┐ヾ(´○_`*)Birthday♪ ですがな!
早よ~言って下され!これからも健康管理に気お付け元気に行きましょうワーイ♪\(^ω^\)( /^ω^)/ワーイ♪
トールラテ 2011/01/07 15:59
こんにちはsyunfamilyさん(*^_^*)
ありがとうございます~~m(_ _)m
もうめでたくもないお年頃なんですもの・・・
でも、そう言いながら自分でケーキを買ってきて食べましたけど・・・
ゆっち☆ 2011/01/07 17:05
☆~Happy Birthday!!おめでとうございます~☆
英語の勉強頑張ってるみたいですね♪
首の調子は大丈夫ですか~?
眠くなったときは無理せず休んですっきりした状態で
再開したほうが集中できますよ~。
これからも頑張りましょうね~p(^0^)q Fight!!
トールラテ 2011/01/07 17:54
ゆっちさんこんばんは♪
ありがとう~~(*^_^*)
首はまだギシギシですわ(^^;)
寝てしまった自分自身に起きるまで気が付きませんでした
ちょっと眠くなったなぁ・・・って程度ぐらいに思っていたぐらいだったのに・・
すべてに年齢を感じる今日この頃です・・・
浜ジョー 2011/01/07 18:55
私も首が回らないー。 違う意味で~。(爆)

お誕生日おめでとうー♪ 
年齢を感じる? うーん、確かにね、良く分かるよー。^^;
でも、私は自分の年齢忘れる事にしてる~。
マジ、忘れる事あるけどね!(ー_ーゞ

一番でかいの、トールラテさん食べた?( ´艸`)ムププ
 トールラテ 2011/01/07 22:37
こんばんは浜ジョーさん(^^)/
それはうちも同じこと(* ̄m ̄)

ありがと~~
感じる感じる ヒシヒシと・・
忘れてるというか、一体いくつかもすっかり忘れてる時がある・・
やばいよね~
でも、ま、いいか(^^;)

デカイのはさすがに遠慮したよ(^^;)
でも、二つ食べただけでも700カロリー以上はいってるよね・・・
okkon 2011/01/07 21:06
おめでと~❤ヽ( ̄▽ ̄)ノ
肩こると首に来たりしますね~。(-_-;)せっかくの誕生日なのに…。
昔おんぶばっかしていたら起きた時首が動かなくなっていた…。
 トールラテ 2011/01/07 22:40
okkonさんこんばんは~♪
ありがとう~ですm(_ _)m
誕生日に歳を感じるってねぇ・・・(;-ω-) =3 ハァ~
そうそう、おんぶすると肩が凝るんですよね。
私は肩こりからよく頭痛に悩まされてました。
xth*h6*0 2011/01/07 21:26
一日遅れになりましたが
はっぴぃ ばーすでぃ とぅ トールラテちゃ~~ん ラブラブ

首が回らないのぉ?
若くても、そういう時はありまっせ。
あたしよりも10歳も若いんだから
まだまだ、これからやで~~ ブイブイ

ケーキは、心もシアワセ~にしてくれますなっ!
トールラテさんの日記は いつも美味しいそう~で
ほんま 心も ほっこりしますよ。



トールラテ 2011/01/07 22:46
xth*h6*0さんこんばんは(^^)/
おーきにで~す(*^_^*)
首まだまわりませ~ん(^^;)
年齢は若いかもしれないけど、xth*h6*0さんの体力には負けます。
私もxth*h6*0さんみたいにブイブイいわせられるようにがんばっていきます!!

二つもいっぺんに食べて超満足&幸せでした~
でもその数十分後に後悔の念が襲ってきたのはいうまでもありませんが(-_-)ハハハ
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