らっきー♪さん
最新の記録ノート
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11年01月09日（日）
今日はティップ |
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< 今日はD's
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ひとり旅。
まずはドクターフィットネス。
体重は増えているものの、体脂肪は変わらず、その代わり骨格筋量が増えてる！！
結構いい結果♪
今日はなんとシバエリさん代行。
香山尚道IRが二本とも代行しました。
・・・あたしはまるっきりお初のIR。
無表情の淡々としたリードでした。
テンション上がらない～～～
でもコリオはなかなか面白かったと思います。
後から聞いたら、このIR、追っかけがいるんだって！
世の中には物好きがいるもんだ。
アドバンスの方はまぁまぁな感じ。
シバエリさんほど難しくはなかったけど
そこそこ面白いコリオでした。
通しの頃には、ちょっとテンション上がってたかも（笑）
ランチタイム。
お腹減ったので松屋へGo！
チゲが期間限定メニューで出てたので、迷わずそれを食べました。
でもチゲの中に髪の毛が入ってたので取り替えてもらいました。
悪気はないんだろうけど、テンション下がるー。
一人だとすぐ食べ終わっちゃって、長居も出来ないので
今日は駅ビルを散策してきました。
斎藤先生のお誕生日プレゼントに良さそうな物を発見。
あとで買いに来よう。
マツキヨでヴァームを買ってからスタバへ。
スタバは混んでましたが、あたしが入店したら運よく席がひとつ空きました。
そこでコーヒーとスコーンでデザートタイム。
しかし次のレッスン時間が迫っていてあまり長居はできず
１０分かそこらで退散。
うー。もっとゆっくりしたかったー。
ボブちゃんのサーキット。
今年は筋トレパートを多く盛り込むんだって。
まずはお正月太り解消第一弾（笑）
スクワット・・・めっさキツイ。とにかくキツイ。
初っ端から膝ガクガクいってます（＝＝；
腹筋もきつかったぁ。
今日はダンベルいらないって言ってたけど、ダンベルなくてもかなりきつかったっす。
新しいコリオはベースから。
ベースでもよく回ります。
分からないところは多少あるものの、なんとかついていけるようになりました。
でね。ちょっと発見。
ボブちゃんて雅にそっくり！
今日髪の毛しばって、眼鏡かけてたんだけど
その姿は雅そのもの！
関西弁ではないけれど、しゃべり方の雰囲気も雅に似てる～～～
なんで今まで気付かなかったんだろう？
そしてベーシックⅡ。
サーキットの筋トレがひびいてるのか、足に力が入りません。
ちょっと膝やっちゃった感が（＝＝；
なんとか頑張りました。
最後ははやとんぬ。。さんのカロリーハンター。
今日は着物で登場。
今日のテーマは「成人」ですって。
４ブロックの構成は「飲酒」「喫煙」「選挙権」「自立」でした（笑）
相変わらずバカっぽい感じでした。
みんな、真面目に真似してるので「みんな優しい～」とはやとんぬ。。さん感激してました（笑）
明日の久喜のイベントもこれでいくんだって。
メンバーさんも着物着て参加するみたい。
うー。着物ならあるのにー。（コスプレ用）
参加したかったけど、娘ははやとんぬ。。さんにハマってないから無理だなぁ。
レッスン終了後、ストレッチしてお風呂でよく揉み解しました。
それでもまだ体が痛い～～～
昨日のパンプの筋肉痛もあって、全身ボロボロです（TT)
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