食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
オレンジジュース
オレンジソーダ
カフェモカ
キャラメルラテ
カフェモカ
ハンバーグ
ご飯
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
199回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
400回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
オハヨー　 ソーダ（1人前） 42 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ（2人前） 448 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
14時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2377 kcal
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