no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
山崎製パン クリームデニッシュ（1人前） 462 kcal
12時
肉入り炒り卵（1人前） 332 kcal
フジッコ うずら豆（0.5人前） 33.5 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
16時
ロールパン（1人前） 190 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
22時
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリ（伊藤ハム） キリ（1人前） 61 kcal
森永 なめらか杏仁豆腐（1人前） 84 kcal
山内製菓 豆菓子（0.5人前） 268 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2153 kcal
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