no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

M.M99さん


11月18日生(男性) A型千葉県

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【記録グラフ】

食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
自家製トースト（1人前）	155	kcal
ミルクティー（1人前）	12.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
さつまいも（0.3人前）	91.1	kcal
12時
ほっかほっか亭とりめし弁当（1人前）	806	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
ほっけ開き干し（0.3人前）	51.1	kcal
20時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
イカのソテー（0.3人前）	30.5	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.3人前）	48	kcal
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
ミックスピザ（0.3人前）	186	kcal
21時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（2人前）	245	kcal
	2796	kcal
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