初X-55【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>初X-55
11年01月14日（金）

初X-55
< HGZエアロ封印月... 　｜　初サンマス６０ >
【今日やった運動】
トレッドミル 11.5km(0%) [800Kcal?] 10.5～11.5Km/h
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
６０分＋４５分＋４５分

【今日の感想】
うーん　あまりにも遅い更新なので忘れたヾ(T^T)

とりあえず、今年初のＸ－５５です。
強度は？？？？　
たのしくできるはず？？？（たぶん）

以上

//
【記録グラフ】
ジョギング
11.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1780kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大きなディニシュドーナツ（1人前） 571 kcal
12時
弁当（暫定） （1人前） 500 kcal
17時
江崎グリコ株式会社 フレンドベーカリー　チョコキャラメル（1人前） 380 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  2268 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/01/18 10:58 
X-55は真剣にやるとかなりきついです。
 zukan 2011/01/18 12:13 
仰る通りです。　最近手抜きを覚えたかも（汗
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE