アイススケート【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

アイススケート
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子ども2人を連れて、アイススケートに行ってきました。約3時間、疲れました。

【記録グラフ】
年齢測定
37
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
53.5kg
水分量（kg） のグラフ
 		投資資金
1783977円
投資資金（円） のグラフ
英語多読（語数）
1010
英語多読（語数）（） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
15時
大戸屋　炭火焼きしまほっけ定食（1人前） 622 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
17時
明治製菓 Meiji ミルクチョコレート（0.5人前） 198 kcal
Azumi 善哉（1人前） 97 kcal
越後製菓 お餅（2人前） 206 kcal
19時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー 春雨スープ（1人前） 101 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
  2309 kcal
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