1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
すき焼き（0.5人前） 352 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1822 kcal
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