1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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花粉症注射

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
東洋水産 赤いきつね（0.5人前） 213 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
めんたいこ（1人前） 56 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
21時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
  1979 kcal
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