1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
15922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みつ豆（0.5人前） 22.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
東洋水産 ワンタン（1.5人前） 248 kcal
めんたいこ（1人前） 56 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1856 kcal
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