1/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

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出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
さば（0.3人前） 42.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
すし（0.2人前） 124 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
22時
ローソン 焼うどん（0.3人前） 159 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
  2739 kcal
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