1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
20時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1471 kcal
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