1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
ちゃーはん（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
21時
りんご（1人前） 184 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1943 kcal
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