↑　100g増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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(´д｀)あ～ぁ...

【朝ごはん】
珈琲
トースト
【昼ごはん】
おでん残り
発芽玄米雑炊
カレーうどん少し
【間食】
お菓子
生姜糖
【晩ごはん】
天婦羅残り
焼魚
小松菜おかかポン酢
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.79
BMI（） のグラフ
基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/01/19 12:52 
やっぱ、冬、寒いからだよ～。
春から頑張ろうー。(＠Д＠；　ｱｾｱｾ・・・
 kuu-ru 2011/01/19 19:14 
だね(´･_･`)
とりあえず46以下維持‼
頑張るわ〜^^;
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