no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
鍋（0.3人前） 70.5 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
おろししょうが（0.2人前） 0.17 kcal
きんぴら（0.2人前） 12.4 kcal
12時
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
13時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
うどん（0.5人前） 144 kcal
のり（0.6人前） 3.4 kcal
かきあげ（0.5人前） 95.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みかん（1.3人前） 32.9 kcal
15時
イオン 草大福（1人前） 147 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たぬきそば（1人前） 184 kcal
のり（0.7人前） 3.9 kcal
かきあげ（0.5人前） 95.1 kcal
18時
肉じゃが（0.5人前） 159 kcal
味噌汁（0.8人前） 43.7 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
20時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
びっくりドンキー ローズヒップティー（0.5人前） 3 kcal
21時
栗まんじゅう（0.3人前） 46.4 kcal
23時
白菜（1人前） 14 kcal
肉じゃが（0.1人前） 31.9 kcal
  1759 kcal
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