練習【horiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

練習
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◆全体◆
･股関節アップ
･サーキット
･ラダー
･ミニハードル

◇個人◇
･腹筋300回


今日はストロークをやった。

乱打のときだけやれても意味ない…。

足、体の使い方がまだちゃんと出来ていない…。

どんなボールでも出来るようになる!!

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